生理前ニキビ 豆乳

生理前ニキビの予防に「豆乳」がいいってホント!?

生理前ニキビの予防に「豆乳」がいいってホントなの!?

 

生理前ニキビの予防に「豆乳」がいいってホント!?
出典:img.happy.amitt-pc.com

 

豆乳が体に良いのは知っている方も多いと思いますが、生理前のニキビ予防にもなるみたいです。生理前は、ニキビが出来たり乾燥がひどくなったりして肌荒れで悩んでいる女性も少なくないと思います。

 

 

生理前ニキビはホルモンバランスが崩れることで出来るものなので、通常のニキビとは少し異なります。なので生理前ニキビを予防するには「ホルモンバランスを整えること」がとても重要です。そのためには、ホルモンを補う必要があります。

 

 

豆乳が生理前ニキビ予防になる理由

 

ご存知の方も多いですが、豆乳には、「大豆イソフラボン」が入っています。この大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た成分があると言われています。

 

 

つまり、生理前で不足したホルモンを、この大豆イソフラボン(女性ホルモンに似た成分)を補ってくれるということです。

 

 

生理前で乱れたホルモンを整えることで、生理前ニキビの予防に豆乳が効果的だと言われているのです。

 

 

豆乳を飲んでも効果が感じられない理由

 

必ずしも「生理前ニキビに豆乳が効く!」とは言いきれません。それぞれ人によって豆乳で効果が出る人、出ない人にわかれます。

 

 

体内に豆乳が入って、その成分を吸収する体質は人それぞれだからです。なので、「ニキビが激減した!」という人もいれば「何の変化もない」という人もいます。

 

 

【注意】豆乳で生理前ニキビ予防をするときの意外な落とし穴!

 

もしかしたら、あなたが飲んでいる豆乳は飲みやすくないですか?

 

 

もし、飲みやすい豆乳だとそれは「調整豆乳」か「豆乳飲料」です。

 

 

それには飲みやすくするために砂糖や油など、いろいろな調味料が入っています。それを飲み続けるということは、逆にニキビを出来やすくする可能性があります。

 

 

生理前ニキビ予防に豆乳を飲む際には必ず「無調整豆乳」を飲んでください。そのまま飲むと間違いなく飲みにくいので、コーヒーや紅茶などに混ぜてもいいかもしれませんね。

 

 

豆乳は、手軽に生理前ニキビの予防になるのでぜひ実践してみてくださいね(*^_^*)

 

 

 

>>毎月やってくる嫌な生理前ニキビを予防する方法はこちら

 

 

 

 

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